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Rien de mieux que l’exercice pour bien vieillir
Saviez-vous que …
- L’exercice est le meilleur moyen de vieillir en santé et de demeurer
autonome.
- L’exercice peut aider à prévenir les chutes.
- L’exercice améliore autant la santé physique que mentale.
- L’exercice fait en groupe aide à briser l’isolement.
- L’inactivité est la première responsable du déclin cognitif.
- L’inactivité réduit notre endurance, notre force, notre flexibilité
et notre équilibre.
- L’inactivité nuit à la santé autant que le tabagisme.
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