Les facteurs de risque de l’incontinence urinaire
Facteurs urologiques
- Vessie hyperactive
- Descente de la vessie
- Infection de la vessie
- Calculs rénaux
- Tumeur de la vessie
Facteurs non urologiques
- Constipation
- Obésité
- Grossesse et accouchement vaginal
- Habitudes alimentaires et d’hydratation (telles que consommation excessive de liquides, d’alcool, de breuvages caféinés comme le thé ou le café)
- Mobilité réduite
- Polymédication
- Certains médicaments (diurétiques par exemple)
- Troubles cognitifs
- Causes neurologiques (Parkinson, AVC, sclérose en plaques, hernie discale, lésion de la colonne vertébrale)
- Enflure des jambes
- Diabète non-contrôlé
- Taux élevé de calcium dans le sang
Constipation et incontinence urinaire
Les habitudes d’évacuation peuvent contribuer à affaiblir le plancher pelvien, ce qui peut être une cause d’incontinence urinaire. Être actif contribue à régulariser vos selles. La marche renforce la ceinture abdominale et favorise le péristaltisme (mouvement intestinal). Le massage abdominal pourra aider à activer votre intestin s’il présente de la lenteur. Éviter de forcer pour expulser les selles. Une telle pression sur le plancher pelvien peut contribuer à l’affaiblir.
Ménopause et incontinence urinaire
À la ménopause, la diminution du taux d’œstrogène dans le sang entraîne le relâchement des muscles du plancher pelvien et peut contribuer à l’incontinence urinaire.
Puisque l’incontinence urinaire est souvent vécue dans l’ombre, il est indispensable d’être rassurée et bien informée sur les solutions existantes. Vivre avec l’incontinence ce n’est pas rester chez soi et cesser toutes ses activités, c’est se donner les moyens de prévenir les fuites et de mener une vie active et agréable.
